Sėkmingai įgyvendintas projektas „PATREPSĖJĘ PASMAGURIAUKIME!“ (toliau – Projektas). Šis Projektas atliepė fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos skatinimo 2024 m. Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos projektų prioritetinę kryptį. Projekto metu atkreiptas dėmesys į vyresniojo amžiaus asmenų poreikius. Remiantis Higienos instituto parengtomis rekomendacijomis, galima teigti, kad reguliarus fizinis aktyvumas ir sveika mityba labai prisideda prie sveikos bei aktyvios senatvės. Mokslo įrodyta nauda sveikatai: reguliarus fizinis aktyvumas gali reikšmingai sumažinti su amžiumi susijusį raumenų masės ir jėgos sumažėjimą, kaulų tankio sumažėjimą, pagerinti pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą, ištvermę. Įrodyta, kad reguliarus fizinis aktyvumas ir sveika mityba taip pat padeda kontroliuoti kūno svorį, didina pasitikėjimą savimi, mažina streso, nerimo ir depresijos simptomus, gerina nuotaiką ir bendrą psichinę sveikatą.
Projekto veiklos vyko Šiaulių rajone skatinant sveikatingumą Šiaulių rajono vyresnio amžiaus gyventojų tarpe. Projektas įgyvendintas kartu su partneriu Šiaulių r. Kuršėnų sporto mokykla (toliau – Partneris). Partneris Projekto dalyvius supažindino su fizinio aktyvumo veiklomis vyresniame amžiuje. Sudarė sąlygas praktiškai išbandyti įvairias fizinio aktyvumo veiklas, organizavo sportines varžybas.
Taip pat Projekto dalyviai turėjo teorinius ir praktinius užsiėmimus, susijusius su sveikos mitybos skatinimu. Užsiėmimai vyko Šiaulių technologijų mokymo centro, Kuršėnų skyriuje. Pirminių susitikimų metu su lektoriais Projekto dalyviai išsiaiškino sveikos mitybos principus ir taisykles. Tolimesnių susitikimų metu, įsigijus maisto produktų, buvo gaminami sveiki ir skanūs patiekalai, organizuojama degustacija. Šis projektas atvėrė galimybes Šiaulių rajono vyresnio amžiaus gyventojams – sveikos gyvensenos kultūros ugdymui bei fizinio aktyvumo skatinimui. Projekto įgyvendinimas vyko 3 mėnesius. Taikant neformaliojo ugdymo metodus visos suplanuotos Projekto veiklos įgyvendintos sėkmingai. Džiugu, kad į Projekto veiklas pavyko įtraukti daugiau dalyvių nei buvo numatyta Projekto paraiškoje, į Projekto veiklas įsitraukė Šiaulių rajono gyventojai / suaugusieji, 55+ amžiaus 68 unikalūs dalyviai.
Tikimasi, kad Projekte dalyvavę asmenys, dalindamiesi savo patirtimi ir žiniomis, įgytomis Projekto metu, skatins bei populiarins sveikos gyvensenos, fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos naudą tarp Šiaulių rajono gyventojų.
Šiaulių r. švietimo pagalbos tarnybos metodininkė
Edita Giržadienė
